โพรไบโอติก (Probiotics) จุลินทรีย์ธรรมชาติที่มีฤทธิ์ต้านอาการสิวอักเสบ

เคล็ดลับอาหารที่กินแล้วสิวอักเสบหายไว! รักษาสิวอักเสบด้วยโพรไบโอติก (Probiotics)

 ใครๆ ก็อยากมีผิวพรรณกระจ่างใสไร้สิวด้วยกันทั้งนั้น หากคุณเป็นอีกคนที่กำลังมองหาการรักษาสิวอักเสบด้วยวิธีธรรมชาติ หยุดวงจรสิวอักเสบ เป็นๆ หายๆ การเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย อาจช่วยรักษาอาการสิวอักเสบของคุณได้อย่างยั่งยืน อย่างการทานโพรไบโอติก (Probiotics) ซึ่งมีงานวิจัยศึกษาเกี่ยวกับจุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัสในหลากหลายสายพันธุ์ และพบว่าจุลินทรีย์สายพันธุ์ L. paracasei MSMC39-1 ที่ประกอบอยู่ในโพรไบโอติก (Probiotics) ช่วยลดการอักเสบของสิวในคนไข้ที่มีสิวอักเสบได้จริง และยังสามารถลดการอักเสบในตับ รวมถึงลดพังผืดต่างๆ ในตับได้อีกด้วย

อาหารเป็นหนึ่งปัจจัยที่การกระตุ้นให้เกิดสิวอักเสบได้ เพราะอาหารบางชนิดจะไปเพิ่มระดับค่าน้ำตาลในกระแสเลือด ทำให้ร่างกายของเราต้องหลั่งฮอร์โมนอินซูลินออกมา เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ซึ่งเจ้าฮอร์โมนตัวเดียวกันนี้แหละ ที่มีผลต่อการกระตุ้นต่อมไขมันบริเวณรูขุมขนของเรา ให้มีการผลิตไขมันออกมามากขึ้น เมื่อผลิตน้ำมันออกมามากจนเกินความพอดี ก็จะทำให้รูขุมขนเกิดการอุดตัน และทำให้เกิดสิวอักเสบตามมานั่นเอง

ดังนั้นในหลายคนที่เป็นสิวอักเสบแบบเป็นๆ หายๆ อาจต้องกลับมาทบทวนตัวเองอีกครั้งว่าหนึ่งในสาเหตุของการเกิดสิวอักเสบนั้น มาจากพฤติกรรมการกินของเราหรือเปล่า เพราะอาหารบางประเภทก็ไปกระตุ้นให้เกิดสิวอักเสบ หรือทำให้อาการอักเสบทวีความรุนแรงขึ้นได้ ฉะนั้นการจะรักษาสิวอักเสบให้หายขาด อาจต้องเริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารของเราเอง และใช้เคล็ดลับอาหารดีๆ เป็นตัวช่วยในการรักษาสิวอักเสบที่เรานำมาฝากกัน

อาหารประเภทไหน กินแล้วทำให้เกิดสิวอักเสบกันนะ?

มีงานวิจัยและข้อสรุปทางการแพทย์อย่างชัดเจนแล้วว่า อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง หรือค่า GI Index ที่สูงมากกว่า 70 ขึ้นไป จะส่งผลต่อค่าระดับน้ำตาลในเลือด และกระตุ้นให้เกิดสิวอักเสบขึ้นได้จริง อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงเป็นอาหารที่คนเป็นสิวอักเสบควรหลีกเลี่ยง อาทิเช่น ขนมปังขัดสี, ข้าวขาวขัดสี, อาหารที่มีแป้งเป็นส่วนประกอบหลัก อย่างสปาเก็ตตี้ มะกะโรนี ลาซานญ่า บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, ของหวาน และน้ำหวาน เครื่องดื่มโซดาที่ผสมน้ำตาล, ผักที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง อย่างมันฝรั่ง รวมถึงผลไม้บางประเภทที่ให้ความหวานมากๆ เช่น สับปะรด และลิ้นจี่ เหล่านี้คืออาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงเกิน 70 ทั้งสิ้น

ไขข้อข้องใจ การกินนม, ไอศกรีม หรือช็อกโกแลตจะทำให้เป็นสิวอักเสบจริงหรือไม่?

คำถามที่หลายๆ คนสงสัยมานาน จากงานวิจัยพบว่าการกินนมหรือไอศกรีม มีส่วนกระตุ้นให้การเกิดสิวอักเสบสำหรับในบางคนเท่านั้น เช่นเดียวกับการกินอาหารที่มีไขมันสูง อาจไม่ได้มีส่วนกระตุ้นการเกิดสิวอักเสบมากนัก แต่จะส่งผลในทางอ้อม สำหรับผิวที่มีการผลิตน้ำมันออกมามากจนเกินไป ก็จะทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน และตามมาด้วยปัญหาสิวอักเสบได้เช่นกัน คำแนะนำจากแพทย์คือการหมั่นสังเกตพฤติกรรมการกินอาหารของตัวเอง หากอาหารชนิดในที่เรากินเข้าไปแล้วทำให้สิวขึ้น ก็ควรหลีกเลี่ยง หรือหยุดกิน

เช่นเดียวกับกรณีการกินช็อกโกแลต ส่วนผสมของโกโก้ที่อยู่ในช็อกโกแลตไม่ได้กระตุ้นให้เกิดสิวอักเสบแต่อย่างใด แต่เป็นน้ำตาลที่ผสมอยู่ในช็อกโกแลตต่างหาก ที่จะไปกระตุ้นให้เกิดสิวอักเสบได้ ฉะนั้นจึงควรเลือกกินช็อกโกแลตที่มีส่วนผสมของโกโก้มากกว่า 70% ขึ้นไป เพื่อลดส่วนประกอบของน้ำตาลให้ลดลงต่ำที่สุด ขณะเดียวกันคุณก็ยังสามารถเพลิดเพลินกับการทานช็อกโกแลตได้อยู่

อยากหายจากสิวอักเสบ ควรเลือกทานอาหารแบบไหนดี?

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน หันมาเลือกรับประทานอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ มีกากใยสูง รวมถึงอาหารที่เป็นกรดไขมันดี จะช่วยให้การเกิดสิวลดลง อาหารจากธรรมชาติอย่างโพรไบโอติก (Probiotic) มีคุณสมบัติช่วยรักษาอาการอักเสบของสิวให้ดีขึ้นได้ ลดจำนวนสิวอักเสบ ด้วยการเพิ่มความสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ กระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น สามารถช่วยลดจำนวนเชื้อแบคทีเรียชนิดก่อโรคในร่างกายให้ลดจำนวนลง และหนึ่งในเชื้อตัวร้ายนั้นก็คือเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวอักเสบนั่นเอง

สำหรับใครที่กำลังหนักอกหนักใจกับปัญหาสิวอักเสบ ลองหันมาเลือกรับประทานอาหารที่มีผลในการรักษาสิวอักเสบ และลดการบริโภคอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง จะทำให้การรักษาสิวอักเสบของคุณเพิ่มประสิทธิภาพสูงขึ้น การเลือกทานโพรไบโอติก (Probiotic) ก็เป็นตัวช่วยชั้นดี ที่จะทำให้อาการอักเสบของสิวทุเลาลงได้ ส่งผลให้สิวอักเสบหายได้ไวขึ้น และหลังจากสิวอักเสบหายดีแล้ว การทานโพรไบโอติก (Probiotic) อย่างต่อเนื่อง ก็ยังจะช่วยส่งเสริมให้มีสุขภาพที่ดีแบบองค์รวม เป็นการรักษาสิวอักเสบอย่างยั่งยืน เพื่อไม่ให้กลับมาเป็นสิวอักเสบซ้ำๆ อีก

Winona Probio ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโพรไบโอติก ทางเลือกของการรักษาสิวอักเสบด้วยวิธีธรรมชาติ เพราะใคร ๆ ก็รู้ว่าโพรไบโอติก (Probiotic) นั้นคือจุลินทรีย์ขนาดเล็กที่ประโยชน์นั้นไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ เลย โพรไบโอติกช่วยให้การทำงานของร่างกายทุกระบบทำงานได้ดีขึ้น ไม่เพียงแค่สุขภาพลำไส้เท่านั้น แต่ยังส่งผลดีถึงสมอง อารมณ์ และผิวหนังของเราได้อีกด้วย ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโพรไบโอติกจาก Winona Probio ประกอบด้วยเชื้อจุลินทรีย์ที่ช่วยลดการอักเสบของร่างกาย ให้มากกว่าแค่ระบบขับถ่ายที่ดี แต่สิ่งสำคัญคือสมดุลองค์รวมทั้งหมดของร่างกายคุณ ลงทุนอาหารเสริมโพรไบโอติกกับ Winona Probio ร่างกายได้ประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด 

สนใจสั่งซื้ออาหารเสริมโพรไบโอติกจาก Winona Probio
หรือสอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับโพรไบโอติก (Probiotic) เพิ่มเติมได้ที่
โทร. 02-108-8533
LINE@ : https://page.line.me/khq1649x?oat__id=2226228&openQrModal=true
Facebook : https://www.facebook.com/WinonaProbio
Youtube : https://www.youtube.com/@bywinonaprobiotics2569
E-mail: [email protected]