ยิ่งกิน ยิ่งดีต่อลำไส้! อาหารแบบไหนที่มีพรีไบโอติก (prebiotic) สูง!
พฤษภาคม 20, 2024
พรีไบโอติก (prebiotic) อีกทางเลือกของคนที่ไม่ชอบทานผัก
พฤษภาคม 20, 2024รู้จักไมโครไบโอม จุลินทรีย์ธรรมชาติ แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ที่กำลังมาแรง!
สุขภาพดี ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ เริ่มต้นที่ความสมดุลของ Microbiome
ไมโครไบโอม (Microbiome) คือ ระบบนิเวศของจุลินทรีย์ทั้งหมดที่มีอยู่ในร่างกายของเรา ไม่ว่าจะอาศัยอยู่ในระบบลำไส้ ในช่องปาก ในเนื้อเยื่อ หรือ ในสารคัดหลั่งของอวัยวะต่างๆ รวมถึงบนผิวหนังของเราด้วย ประกอบไปด้วยเชื้อแบคทีเรีย, ยีสต์, รา, อาร์เคีย และไวรัสต่างๆ
จำนวนเซลล์ของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดในร่างกายมนุษย์มากกว่า 90% เป็นเซลล์ของเชื้อจุลินทรีย์ชนิดต่างๆ เหล่านี้ เราจึงสามารถกล่าวได้ว่า จุลินทรีย์ไมโครไบโอม คือ สิ่งที่ควบคุมกลไกการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายของเรา ซึ่งมีความสำคัญอย่างมาก
ไมโครไบโอม จุลินทรีย์ตัวเล็กจิ๋ว แต่ตัวกำหนดความเป็นอยู่ของสุขภาพเรา
ร่างกายของมนุษย์ มีจุลินทรีย์อาศัยอยู่รวมทั้งสิ้นประมาณ 50-100 ล้านล้านตัว และพบมากที่สุดในบริเวณลำไส้ ซึ่งเฉพาะบริเวณลำไส้นี้มีจุลินทรีย์อยู่รวมกันมากกว่า 5,000 สายพันธุ์เลยทีเดียว มนุษย์ทุกคนได้รับจุลินทรีย์และสร้างไมโครไบโอมผ่านการสัมผัสผิวกับแม่ในระหว่างกระบวนการคลอด และถ่ายทอดจากน้ำนมแม่ตั้งแต่ยังเป็นทารก ตลอดจนการสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมและผู้คน เมื่อเติบโตขึ้นร่างกายก็ยังได้รับจุลินทรีย์หลากหลายชนิดอย่างต่อเนื่องเพิ่มสายพันธุ์มากขึ้นไปอีก ผ่านอาหารที่เรากินเข้าไปทุกๆ วันนี่เอง
เมื่อเรากินอาหารและอาหารเดินทางมาจนถึงลำไส้ จุลินทรีย์ในไมโครไบโอมลำไส้จะทำหน้าที่ย่อยอาหาร เพื่อนำสารอาหารและวิตามินสำคัญไปใช้ประโยชน์ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ดูแลทุกระบบสำคัญในร่างกาย ให้ทำงานได้อย่างต่อเนื่องและมีประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้เลยที่มนุษย์จะมีชีวิตอยู่โดยปราศจากจุลินทรีย์ไมโครไบโอมในร่างกาย จะเห็นว่าการมีชีวิตอยู่ของจุลินทรีย์เหล่านี้ในไมโครไบโอม มีผลสำคัญต่อชีวิตของเราอย่างมาก
ไมโครไบโอมในลำไส้ (Gut Microbiome) ทางออกของปัญหาสุขภาพเรื้อรังที่คุณกำลังเผชิญ
เมื่อพูดถึงจุลินทรีย์ประเภทแบคทีเรีย หรือ เชื้อยีสต์ ในระบบลำไส้ หลายคนอาจคิดว่าจุลินทรีย์เหล่านี้เป็นสิ่งไม่ดี แต่ความจริงแล้วเกือบทั้งหมดของอาหารที่เรากินเข้าไป ได้จุลินทรีย์กลุ่มนี้คอยช่วยย่อย เพื่อให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารอย่างเหมาะสม
ไมโครไบโอมในลำไส้ มีทั้งจุลินทรีย์ชนิดดี และจุลินทรีย์ชนิดก่อโรค ซึ่งจุลินทรีย์ทั้งสองประเภทนี้ มีความจำเป็นต้องอาศัยอยู่ร่วมกัน ในลักษณะของการทำงานร่วมกัน เพื่อย่อยสารอาหารบางอย่างที่จุลินทรีย์อีกประเภทไม่สามารถย่อยได้
หากวันนี้สุขภาพของคุณมีปัญหาบางอย่างที่มีความเรื้อรัง พยายามหาหนทางแก้ไขแล้ว แต่ก็ไม่ยอมหายขาดสักที สาเหตุอาจมาจากการขาดความสมดุลของจุลินทรีย์ไมโครไบโอมในลำไส้ ระบบลำไส้ของคุณอาจมีจุลินทรีย์ชนิดใดชนิดหนึ่งเกาะตัวรวมกันอยู่แน่นหนา และขาดจุลินทรีย์บาสายพันธุ์ที่ดีไป ดังตัวอย่างของเคสสุขภาพของคนเหล่านี้
- อ้วนง่าย ผอมยาก
บางคนกินอาหารแค่นิดเดียว แต่อ้วนง่ายเหลือเกิน ไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณ อาจมีจุลินทรีย์สายพันธุ์ที่ชอบสะสมไขมัน อาศัยอยู่มากกว่าจุลินทรีย์สายพันธุ์ที่มีความสามารถด้านการเผาผลาญไขมันในปริมาณมาก จึงทำให้การเผาผลาญเป็นไปอย่างเชื่องช้า แต่กลับขยันสะสมไขมันมากมายในร่างกายแทน ซึ่งจะตรงกันข้ามกับคนอีกกลุ่ม ที่กินจุมากเท่าไหร่ ร่างกายก็ไม่อ้วน เพราะไมโครไบโอมในลำไส้ของคนกลุ่มนี้ ประกอบไปด้วยจุลินทรีย์ที่ชอบเผาผลาญไขมันในปริมาณที่มากกว่าจุลินทรีย์ประเภทที่ชอบสะสมไขมัน เมื่อกินอาหารเข้าไป ก็จะได้รับการเผาผลาญอย่างรวดเร็วนั่นเอง - ท้องผูก ท้องอืด ท้องเสียเรื้อรัง ลำไส้แปรปรวน
คนที่มีปัญหาระบบขับถ่าย แม้จะพยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมมากินผักเยอะๆ แต่อาการท้องผูก ท้องอืดก็ไม่หายเสียที นั่นเป็นเพราะไมโครไบโอมในลำไส้ มีจุลินทรีย์สายพันธุ์ที่มีความสามารถในการย่อยผักให้เป็นกากใยในจำนวนที่น้อยเกินไป ทำให้ผักที่กินเข้าไปย่อยไม่ทัน อุจจาระไม่มีกากใย จึงเป็นสาเหตุของการขับถ่ายยากไมโครไบโอมในลำไส้ที่มีจุลินทรีย์ตัวร้ายปริมาณมากเกินไป จะทำให้จุลินทรีย์ตัวดีอาศัยอยู่ได้ยาก ถูกลดจำนวนลงอย่างต่อเนื่อง กลุ่มคนเหล่านี้จะเผชิญกับปัญหาท้องเสียเรื้อรัง ลำไส้แปรปรวน รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันไปเรื่อยๆ จนกว่าจุลินทรีย์ไมโครไบโอมในลำไส้จะกลับมามีความสมดุลอีกครั้ง
- ภูมิแพ้เรื้อรัง
ไมโครไบโอมในลำไส้ยังมีความสัมพันธ์เกี่ยวกับอาการภูมิแพ้ บางคนเป็นภูมิแพ้มาตลอดชีวิตโดยไม่รู้ว่าสาเหตุที่แท้จริงอาจมาจากการขาดความสมดุลของจุลินทรีย์ในร่างกายนี่เองเมื่อไมโครไบโอมในลำไส้ขาดความสมดุล จุลินทรีย์ชนิดก่อโรคจะขาดจุลินทรีย์ที่ดีคอยควบคุม จนเพิ่มจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ มีกำลังมากจนสามารถโจมตีผนังลำไส้ ทำให้ลำไส้เกิดรูรั่ว ซึ่งเป็นช่องทางให้จุลินทรีย์ตัวร้ายเหล่านี้ สามารถหลุดออกจากระบบลำไส้เข้าสู่กระแสเลือด เมื่อเซลล์เม็ดเลือดขาวรับรู้ถึงสิ่งแปลกปลอม ก็จะเริ่มโจมตีจุลินทรีย์ตัวร้ายกลับ ทำให้ร่างกายของเรามีการอักเสบเกิดขึ้น เช่นบางคนเป็นสิวอักเสบ เป็นๆ หายๆ รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายขาด บางคนคันตามผิวหนังจนเกิดผื่นแพ้ หรือในบางกรณีจุลินทรีย์ตัวร้ายกับเซลล์เม็ดเลือดขาวไปต่อสู้กันในระบบทางเดินหายใจ ก็จะทำให้จามต่อเนื่อง น้ำมูกไหลบ่อยๆ ระบบภูมิคุ้มกันไม่แข็งแรง
ไมโครไบโอมในลำไส้ไม่สมดุล แก้ไขอย่างไรดี?
ฟื้นฟูจุลินทรีย์ไมโครไบโอมในร่างกายของคุณ ให้กลับมามีความหลากหลาย สร้างความสมดุลให้กับไมโครไบโอมในลำไส้อีกครั้ง ด้วยการเพิ่มจำนวน ‘จุลินทรีย์ชนิดดี’ เท่านั้นให้กับร่างกายของคุณ ‘โพรไบโอติก‘ (Probiotics) จุลินทรีย์สายพันธุ์ต่างๆ ที่มีความสามารถเฉพาะเจาะจง เริ่มต้นจากการเลือกสายพันธุ์โปรไบโอติกที่ตอบโจทย์ปัญหาด้านสุขภาพของคุณมากที่สุด
Winona Probio ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโพรไบโอติก มาพร้อมกับพรีไบโอติกในหนึ่งแคปซูลเดียว โดสเพียวๆ ไม่มีน้ำตาลผสม มี 3 สูตรสายพันธุ์โปรไบโอติกให้เลือกตามสุขภาพร่างกายของแต่ละบุคคล โพรไบโอติกจาก Winona Probio ให้คุณปรับสภาพจุลินทรีย์ไมโครไบโอมได้ด้วยตัวเอง เพราะเราทุกคนล้วนมีจุลินทรีย์ภายในที่แตกต่างกัน
คุณจะค้นพบสูตรสำเร็จของโพรไบโอติก (Probiotics) ที่เหมาะสมกับสุขภาพของคุณ ผ่านการทดลองทาน Winona Probio อย่างต่อเนื่อง ปรับจำนวนโดสโพรไบโอติกตามความต้องการของร่างกาย เติมสิ่งที่หายไปให้เกิดความพอดี เพื่อการสร้างไมโครไบโอมในลำไส้ให้กลับมามีความสมดุลอีกครั้ง
เลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโพรไบโอติก ต้องมั่นใจว่าโพรไบโอติกยี่ห้อนั้นมีชีวิตจริง Winona Probio มีเอกสารการันตีการมีชีวิตอยู่ของโพรไบโอติกในทุกแคปซูล จุลินทรีย์ตัวเล็กจิ๋ว ที่อาจเป็นทางออกของปัญหาสุขภาพเรื้อรังของคุณ เริ่มพิสูจน์ด้วยตัวคุณเองตั้งแต่วันนี้!
สนใจสั่งซื้ออาหารเสริมโพรไบโอติกจาก Winona Probio
หรือสอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับโพรไบโอติก (Probiotic) เพิ่มเติมได้ที่
โทร. 02-821-5501
LINE@ : https://page.line.me/khq1649x?oat__id=2226228&openQrModal=true
Facebook : https://www.facebook.com/WinonaProbio
Youtube : https://www.youtube.com/@bywinonaprobiotics2569
E-mail: [email protected]




