การรับประทานโพรไบโอติก เพื่อลดอาการปวดประจำเดือนในวัยรุ่น

โพรไบโอติก (Probiotics) ช่วยบรรเทาอาการต่างๆ จากประจำเดือนได้อย่างไร?

ผู้หญิงกับประจำเดือนเป็นของคู่กัน สำหรับผู้หญิงหลายๆ คนที่ต้องเผชิญกับอาการไม่สบายตัวจากการมาของรอบเดือนอยู่เป็นประจำ หลายๆ ครั้งมักจะมาพร้อมกับความเครียด และอาจทำให้สุขภาพทรุดโทรมลงได้

‘อาการประจำเดือน’ ไม่ได้จำกัดอยู่แค่อาการปวดเกร็งท้องน้อยเพียงอย่างเดียว แต่ผู้หญิงหลายคนยังมีอาการปวดศีรษะ ท้องอืด สิวอักเสบขึ้นตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย และมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารร่วมด้วย

ข่าวดีคือ อาการปวดประจำเดือนที่น่าหงุดหงิดใจเหล่านี้ สามารถบรรเทาลงได้ด้วยจุลินทรีย์จากธรรมชาติ ซึ่งหลายๆ คนอาจจะเคยได้ยินชื่ออย่างคุ้นหูกันมาแล้ว นั่นก็คือ ‘โพรไบโอติก’ (Probiotic) แบคทีเรียตัวดีที่จำเป็นต่อการสร้างสมดุลให้กับร่างกายของเรา

‘ประจำเดือน’ เรื่องวุ่นวายกวนใจของสาวๆ

อาการปวดประจำเดือน หรือ อาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคน ถูกกำหนดจากการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันของระดับฮอร์โมนในร่างกาย ไม่ว่าคุณผู้หญิงจะมีอาการประจำเดือนในรูปแบบใด การศึกษาวิจัยชี้ให้เห็นว่าอวัยวะสำคัญอย่าง ลำไส้ และ สมอง ทำงานประสานกันในระหว่างที่เกิดรอบเดือนอย่างแน่นอน

ฮอร์โมนเพศ มีอิทธิพลต่อไมโครไบโอมในลำไส้ (Gut Microbiome) หรือ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ทั้งหลายที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของเรา เอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญต่อรอบเดือนของผู้หญิง เช่นเดียวกับฮอร์โมนเพศอื่นๆ เช่น FSH, LH และ โปรเจสเตอโรน ในสถานการณ์ปกติฮอร์โมนเหล่านี้จะหลั่งออกมาร่วมกันอย่างสมดุล และมีการหลั่งอย่างผันผวนในช่วงก่อนและระหว่างมีประจำเดือน

ความเชื่อมโยงระหว่างลำไส้และฮอร์โมนของสาวๆ มาจากการทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ไหลเวียนผ่าน พร้อมเผาผลาญให้กลายเป็นโมเลกุลเฉพาะ รวมถึงหน้าที่ผลิตสารสื่อประสาท หรือ Gut-brain Axis ที่เป็นสารสื่อประสาทจากระบบทางเดินอาหารเชื่อมต่อไปยังสมองอีกด้วย

บทบาทของโพรไบโอติก (Probiotic) ต่อการบรรเทาอาการต่างๆ จากประจำเดือน

• ปรับสมดุลฮอร์โมน
  จุลินทรีย์โพรไบโอติกในระบบลำไส้ของเรา มีปฏิสัมพันธ์โดยตรงกับระบบต่อมไร้ท่อ ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมกระบวนการทางชีวภาพของร่างกาย รวมถึงการหลั่งฮอร์โมนเพศทั้งหมด โดยโพรไบโอติกจะช่วยควบคุมและเผาผลาญเอสโตรเจน เพื่อคงความสมดุลระหว่างระดับเอสโตรเจน และระดับโปรเจสเตอโรน ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีโพรไบโอติกสูง หรือเลือกทานอาหารเสริมโพรไบโอติกอย่างเป็นประจำ จะช่วยสนับสนุนความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายได้
• อาการท้องอืด ท้องเสีย
  ตลอดทั้งเดือนของคุณผู้หญิง ฮอร์โมนในร่างกายจะเกิดการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ไม่เพียงแค่ในช่วงที่มีประจำเดือนเท่านั้น ซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้จะส่งผลต่อระบบทางเดินอาหาร ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของระบบลำไส้แย่ลง จึงทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเสียตามมาได้ การเติมเชื้อจุลินทรีย์โพรไบโอติกให้แก่ร่างกาย โพรไบโอติกจะเข้าไปลดระดับการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมในระบบทางเดินอาหาร อันเกิดจากสาเหตุความผันผวนของระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป ช่วยคงความสมดุลของเชื้อจุลินทรีย์ภายในลำไส้เอาไว้
• ปวดประจำเดือน อารมณ์แปรปรวน
  แบคทีเรียบางชนิดในลำไส้ มีอิทธิพลต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน การเติมความหลากหลายของจุลินทรีย์ให้แก่ระบบทางเดินอาหาร จะช่วยส่งเสริมความสมดุลในยามที่ฮอร์โมนเกิดความผันผวนอย่างหนัก และช่วยสนับสนุนกิจกรรมการหลั่งฮอร์โมนเพศทั้งหมดของร่างกายอาการปวดประจำเดือน เกิดจากการออกฤทธิ์ของสารโพรสตาแกลนดิน (Prostaglandin) ที่ถูกหลั่งออกมาในระดับสูงมาก ไม่สมดุล ทำให้มดลูกเกิดการบีบตัว และหดเกร็งอย่างหนัก การเติมโพรไบโอติกเข้าสู่ร่างกายจะช่วยส่งเสริมการทำงานของสารสื่อประสาทที่อยู่ในระบบทางเดินอาหาร บรรเทาอาการปวดประจำเดือน ช่วยให้การบีบตัวของมดลูกเบาบางลง และยังมีส่วนสำคัญในการปรับสมดุลอารมณ์ ลดระดับความเครียดในระหว่างมีรอบเดือนได้อีกด้วย
• สิวอักเสบ
  ระดับฮอร์โมนที่ผันผวนระหว่างรอบเดือน ทำให้สาวๆ หลายคนมักจะสังเกตเห็นว่ามีสิวอักเสบขึ้นมากกว่าปกติ ซึ่งเป็นผลมาจากการลดลงของระดับเอสโตรเจน และการเพิ่มสูงขึ้นของระดับโปรเจสเตอโรน โพรไบโอติกส์บางสายพันธุ์มีความสามารถในการลดอักเสบ งานวิจัยพบว่าโปรไบโอติกสายพันธุ์ แลคโตบาซิลลัส (Lactobacillus) ช่วยเสริมสร้างสุขภาพผิวให้แข็งแรง กระจ่างใส และลดสิวอักเสบได้จริง

อยากเริ่มกินโพรไบโอติก เพื่อลดอาการจากประจำเดือน เลือกโพรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี

โพรไบโอติก เป็นจุลินทรีย์พื้นฐานที่เราทุกคนต้องมีอยู่ในระบบลำไส้ และจะขาดไปไม่ได้เลย เมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายของคุณเริ่มส่งสัญญาณถึงปัญหาสุขภาพ การเพิ่มโพรไบโอติกจะช่วยคืนความสมดุลให้แก่ร่างกาย ส่งเสริมไมโครไบโอมในลำไส้ให้เกิดความสมดุลและมีความหลากหลาย ไม่เพียงแค่จะช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนเท่านั้น แต่สุขภาพของคุณจะดีขึ้นทั้งองค์รวม

การรับประทานอาหารเสริมโพรไบโอติกให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรรับประทานอย่างสม่ำเสมอ และต่อเนื่องนานเกินกว่า 12 สัปดาห์ขึ้นไป ไม่ควรกินๆ หยุดๆ ซึ่งจะทำให้เห็นผลลัพธ์ของการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ชัดเจน แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีโปรไบโอติกส์สูง หรือกินอาหารเสริมโพรไบโอติกที่สามารถนำพาโพรไบโอติกเข้าสู่ร่างกายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกโปรไบโอติกสายพันธุ์ที่ตอบโจทย์กับปัญหาสุขภาพของคุณได้อีกด้วย

วิโนน่าโพรไบโอ (Winona Probio) ผู้จุดประกายโพรไบโอติกส์สายพันธุ์ไทยเจ้าแรก ค้นพบความมหัศจรรย์ของโปรไบโอติกสายพันธุ์ไทย Lactobacillus paracasei MSMC39-1 และ Bifidobacterium animalis TA-1 การผสมผสานความสามารถของโพรไบโอติกสุดเจ๋ง ที่มีความสามารถช่วยลดการอักเสบทุกระบบของร่างกาย ทั้งภายในและภายนอก พร้อมส่งเสริมการทำงานของระบบสื่อประสาทให้เกิดความสมดุล ผ่านการทำงานของ Gut-Brain Axis ช่วยบรรเทาอาการต่างๆ อันมีสาเหตุมาจากประจำเดือน

เลือกโพรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี? เริ่มต้นกินโพรไบโอติกกับ วิโนน่าโพรไบโอ (Winona Probio) โปรไบโอติกสายพันธุ์ไทย ผลิตขึ้นเพื่อสนับสนุนสุขภาพคนไทย และตอบโจทย์กับสุขภาวะของคนไทยมากที่สุด มีผลงานวิจัยรองรับประสิทธิภาพของสายพันธุ์โปรไบโอติกที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า ได้ผลจริง! โพรไบโอติกมีคุณสมบัติชัดเจน มั่นใจได้ว่าคุณเลือกลงทุนกับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโพรไบโอติกที่มีคุณภาพสูงจริงๆ การันตีจาก Winona Probiotic รีวิว ประสบการณ์ตรงจากคนที่มีปัญหาสุขภาพมากมาย ดีขึ้นได้ด้วยโพรไบโอติกจาก วิโนน่าโพรไบโอ (Winona Probio)

เติมเต็มจุลินทรีย์ชนิดดีให้แก่ร่างกายของคุณตลอดทั้งเดือน เพราะทุกช่วงเวลาของผู้หญิงอย่างเรา คือช่วงเวลาที่สำคัญ อย่าปล่อยให้ประจำเดือนมาเป็นอุปสรรค มีสุขภาพที่ดีและมีความสุขมากขึ้นกับ วิโนน่าโพรไบโอ (Winona Probio) ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโพรไบโอติก อันดับ 1 ของคนไทย

สนใจสั่งซื้ออาหารเสริมโพรไบโอติกจาก Winona Probio หรือสอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับโพรไบโอติก (Probiotic) เพิ่มเติมได้ที่

โทร. 02-821-5501  (จันทร์ – เสาร์ 08.30-17.30 น.)
E-mail: [email protected]
https://winonaprobio.com/shop/