ความเชื่อมโยงที่น่าสนใจ นอนไม่หลับกับสุขภาพลำไส้
มิถุนายน 9, 2025
ความลับเรื่องโพรไบโอติกที่คนไขมันพอกตับต้องรู้
มิถุนายน 10, 2025
บทบาทของจุลินทรีย์ในการบรรเทาอาการปวดข้อ อักเสบเรื้อรัง
โพรไบโอติกส์ (Probiotics) ผู้ช่วยจากธรรมชาติในการลดอาการปวดข้ออักเสบ
หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างรุนแรงคือ ความเจ็บป่วยด้วยโรคข้ออักเสบเรื้อรัง ทั้งปัญหาข้อเข่าเสื่อม, โรครูมาตอยด์ หรือ โรคข้ออักเสบชนิดอื่นๆ ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการปวด ข้อต่อบวม เคลื่อนไหวลำบาก ซึ่งสร้างผลกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก
หลายปีที่ผ่านมา นักวิจัยด้านอาหารและโภชนาการได้ค้นพบความเชื่อมโยงที่น่าสนใจ ระหว่างระบบภูมิคุ้มกัน, ระบบทางเดินอาหาร และ การเกิดการอักเสบในร่างกาย โดยมีจุลชีพมีชีวิตในร่างกายของมนุษย์เป็นตัวแปรสำคัญคือ โพรไบโอติกส์ (Probiotics) จุลินทรีย์ชนิดดีที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของเรา โพรไบโอติกส์มีบทบาทสำคัญในการลดการอักเสบทั่วทั้งร่างกาย ซึ่งรวมถึงข้ออักเสบด้วย
ความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพของลำไส้ และอาการข้ออักเสบเรื้อรัง
มีหลักฐานจากวิจัยมากมายในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา แสดงให้เห็นว่าสุขภาพลำไส้ส่งผลโดยตรงต่อระบบภูมิคุ้มกันของเรา มากกว่า 70% ของระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์อยู่ในลำไส้ ระบบนี้จึงมีบทบาทสำคัญในกระบวนการอักเสบของร่างกาย โดยเฉพาะในโรคที่เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันทำลายตัวเอง อย่างเช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Rheumatoid Arthritis)
หากระบบนิเวศของจุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุลไป เช่น มีเชื้อจุลินทรีย์ก่อโรคมากเกินไป หรือ มีเชื้อจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์น้อยลง ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราจะเกิดการตอบสนองที่เกินกว่าระดับปกติ ทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบแบบเรื้อรัง เช่นเดียวกับการอักเสบที่พบในบริเวณข้อกระดูก จนนำไปสู่โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
สิ่งที่น่ากังวลคือ ปัจจุบันพบว่าโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ พบในช่วงอายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป วัยรุ่นก็เป็นโรคข้ออักเสบได้ โรคนี้จึงไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุเพียงกลุ่มเดียวอย่างที่หลายคนเข้าใจ
โพรไบโอติกส์ (Probiotics) ผู้ช่วยจากธรรมชาติ ลดการอักเสบทั่วร่างกาย
โพรไบโอติกไม่ใช่ ‘ยา’ แต่เป็นสิ่งมีชีวิตที่แต่เดิมร่างกายของเราทุกคนล้วนมีมาตั้งแต่วันแรกที่ลืมตาดูโลก การมีโพรไบโอติกส์ในร่างกายในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยลดการอักเสบของร่างกาย ผ่านกลไกต่างๆ ได้แก่
- ปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้
ความไม่สมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ กระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ หรือทำงานเกินความจำเป็น ร่างกายจึงเกิดการอักเสบอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นการเพิ่มจำนวนเชื้อจุลินทรีย์ที่ดีอย่างโพรไบโอติกส์ เช่น Lactobacillus และ Bifidobacterium จะช่วยคืนความสมดุลให้แก่จุลินทรีย์ในลำไส้ เมื่อร่างกายของเรามีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในปริมาณที่มากพอ ก็จะสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อจุลินทรีย์ชนิดก่อโรคที่ทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบได้ - ลดการอักเสบทั่วทั้งร่างกาย
โพรไบโอติกส์มีกลไกการทำงานที่สามารถยับยั้งการผลิตสารกระตุ้นการอักเสบ (Pro-inflammatory cytokines) เช่น TNF-α, IL-1β และ IL-6 ซึ่งในผู้ป่วยโรคข้ออักเสบเรื้อรังจะพบสารเหล่านี้ในระดับสูง
และในขณะเดียวกันโพรไบโอติกส์ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของ T-regulatory Cells ซึ่งเป็นเซลล์ภูมิคุ้มกันที่ช่วยยับยั้งการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันที่แสดงออกเกินความจำเป็น ช่วยลดโอกาสเกิดการอักเสบเรื้อรัง หรือโรคภูมิแพ้ได้ - เสริมสร้างความแข็งแรงให้เยื่อบุลำไส้
เยื่อบุลำไส้ ประกอบด้วยเซลล์ที่เรียงตัวชิดกันอย่างแน่นหนา ทำหน้าที่ยึดเกาะกันไม่ให้มีช่องว่าง เพื่อป้องกันสารแปลกปลอมต่างๆ ที่เดินทางผ่านลำไส้ เล็ดลอดเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งโพรไบโอติกส์บางสายพันธุ์ในตระกูล Lactobacillus และ Bifidobacterium มีบทบาทในการกระตุ้นการแสดงออกของโปรตีน ทำให้เยื่อบุลำไส้มีความแน่นหนาขึ้น เมื่อเกราะป้องกันด่านแรกของลำไส้มีความแข็งแรง โอกาสที่เชื้อโรค หรือสารที่ก่อให้เกิดอักเสบจะทะลุผ่านเข้าสู่กระแสเลือด ก็จะลดน้อยลงตามไปด้วย - กระตุ้นการสร้างสารต้านการอักเสบ
โพรไบโอติกส์สามารถกระตุ้นเซลล์ในระบบภูมิคุ้มกันให้หลั่งสารไซโตไคน์ต้านการอักเสบ เช่น IL-10 และ TGF-β ซึ่งสารเหล่านี้มีบทบาทในการยับยั้งการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันที่เกินความจำเป็น ป้องกันภาวะอักเสบเรื้อรัง และลดอาการปวดบวมบริเวณข้อได้
มีการศึกษาจากประเทศฟินแลนด์ในปี 2017 พบว่า ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์กลุ่มทดสอบที่ได้รับโพรไบโอติกส์ร่วมกับยาแผนปัจจุบัน มีการตอบสนองต่อการรักษาดีกว่าคนไข้ที่ใช้ยาแผนปัจจุบันเพียงอย่างเดียว - บรรเทาอาการปวดข้อ
งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า การเสริมโพรไบโอติกส์ในผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ สามารถลดระดับสารอักเสบในเลือด และปรับการทำงานของภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้นได้
สอดคล้องกับการศึกษาทางคลินิกในงานวิจัยที่พบว่า ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบที่ได้รับโพรไบโอติกส์ มีอาการปวดลดลง ความฝืดของข้อต่อในตอนเช้าดีขึ้น และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ซึ่งผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าโพรไบโอติกส์มีศักยภาพในการใช้ร่วมกับการรักษาทางการแพทย์ เพื่อควบคุมอาการข้ออักเสบเรื้อรัง
เลือกใช้โพรไบโอติกส์อย่างไรให้ได้ผล?
การรวมโพรไบโอติกส์เข้าไปในชีวิตประจำวัน เป็นแนวทางการดูแลสุขภาพที่ดีสำหรับผู้ที่มีอาการข้ออักเสบ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้เป็นโรคข้ออักเสบเรื้อรัง ที่ต้องทนทุกข์กับความเจ็บปวดซ้ำซาก
แต่อย่าลืมว่า ไม่ใช่โพรไบโอติกส์ทุกสายพันธุ์ จะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ ข้อบวม จากการอักเสบได้เหมือนกันทั้งหมด ก่อนตัดสินใจเลือกซื้อโพรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ต้องเลือกโพรไบโอติกที่มีคุณสมบัติเฉพาะของสายพันธุ์ ที่ช่วยในเรื่องของการลดอักเสบในร่างกายได้จริง มีผลงานวิจัยรองรับประสิทธิภาพของสายพันธุ์โปรไบโอติกส์ เพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากการทานโพรไบโอติกอย่างตรงตามความต้องการด้านสุขภาพของคุณ
รู้หรือไม่ ประเทศไทยมีโพรไบโอติกส์ที่มีคุณสมบัติลดระดับ TNF-α ช่วยลดการอักเสบ และบรรเทาอาการปวดข้อได้?!
คุณฟังไม่ผิด! ขอแนะนำให้รู้จักกับ Winona Probio โพรไบโอติกสายพันธุ์ไทย Lactobacillus paracasei MSMC39-1 นี่คือโพรไบโอติกส์ที่มาพร้อมคุณสมบัติลดการอักเสบ ผ่านการวิจัยประสิทธิภาพของเชื้อโพรไบโอติกโดยคณะแพทยศาสตร์ และศูนย์เพื่อความเป็นเลิศทางวิจัยด้านโพรไบโอติก มศว. ซึ่งผลการทดสอบนี้สามารถประยุกต์ใช้กับการบรรเทาอาการผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ ช่วยลดความเจ็บปวด และลดการอักเสบรุนแรงให้บรรเทาลงได้อย่างเห็นผล
Winona Probio ผู้ผลิตจุลินทรีย์มีชีวิตจากสายพันธุ์ไทย “เจ้าแรก” ในประเทศ ผลิตภัณฑ์ได้รับการรับรองมาตรฐานระดับสากล นวัตกรรมโพรไบโอติกส์จากนักวิจัยไทยที่ผ่านการพิสูจน์คุณภาพ และพัฒนามาอย่างยาวนานร่วมทศวรรษ เพื่อให้มั่นใจว่าโพรไบโอติกส์จาก Winona Probio จะเป็นโพรไบโอติกส์ที่เหมาะกับสุขภาวะของคนไทยมากที่สุด และให้ประโยชน์ด้านสุขภาพแก่คนไทยได้อย่างครบองค์
Winona Probio สูตร 1 MSMC ผลิตภัณฑ์โพรไบโอติกที่เก่งในเรื่องของการลดอักเสบ ใน 1 แคปซูล ประกอบด้วยโพรไบโอติกส์ (Probiotic) และพรีไบโอติก (Prebiotic) แบบเพียวๆ ไม่มีสิ่งปนเปื้อน หรือส่วนผสมอื่นๆ มาพร้อมแคปซูลชนิดพิเศษที่จะพาเชื้อโพรไบโอติกผ่านกระเพาะอาหาร ลงลึกถึงลำไส้ของคุณได้อย่างแน่นอน
Winona Probio ทางเลือกของโพรไบโอติกส์ที่คุณวางใจได้ เพราะเราพัฒนาผลิตภัณฑ์ภายใต้แนวคิด “สิ่งที่ลูกค้าได้รับ ต้องคุ้มค่ามากที่สุด”
สนใจสั่งซื้ออาหารเสริมโพรไบโอติกจาก Winona Probio หรือติดตาม Winona Probiotic รีวิว เพิ่มเติมได้ที่
โทร. 02-666-9446 (จันทร์ – ศุกร์ 08.30-18.30 น. เสาร์ 09.00 – 18.00 น.)
E-mail: [email protected]
https://winonaprobio.com/shop/
