5 วิธีฟื้นฟูสุขภาพลำไส้หลังการใช้ยาปฏิชีวนะด้วย โพรไบโอติกส์

โพรไบโอติกส์ (Probiotics) ทางเลือกของการฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้อย่างเป็นธรรมชาติ และปลอดภัย

เมื่อมีอาการติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น คออักเสบ, ไซนัสอักเสบ หรือ กระเพาะปัสสาวะอักเสบ เชื่อว่าหลายคนคุ้นเคยกับการใช้ยาปฏิชีวนะ ตามการจ่ายยาของแพทย์ หรือเภสัชกร แม้ยาปฏิชีวนะจะมีประสิทธิภาพในการกำจัดเชื้อแบคทีเรียได้ก็จริง แต่ในอีกด้านหนึ่ง ยาปฏิชีวนะส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อระบบลำไส้ ซึ่งเป็นแหล่งรวมของแบคทีเรียที่ดีจำนวนมาก
ยาปฏิชีวนะไม่ได้เลือกทำลายเฉพาะเชื้อแบคทีเรียตัวร้ายที่ก่อโรคเท่านั้น แต่โพรไบโอติกส์ (Probiotics) หรือแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ก็จะลดลงอย่างฮวบฮาบไปด้วยเช่นกัน ส่งผลให้สภาวะของจุลินทรีย์ในลำไส้เกิดการเปลี่ยนแปลง โดยสร้างผลกระทบหลายประการ ดังนี้

• จำนวนจุลินทรีย์ที่ดีลดลง
  ยาปฏิชีวนะไม่สามารถเลือกทำลายเฉพาะเชื้อแบคทีเรียก่อโรค แต่จะทำลายจุลินทรีย์ทุกชนิดที่อยู่ในระบบลำไส้ รวมถึงจุลินทรีย์ที่ดีและมีประโยชน์อย่าง Lactobacillus และ Bifidobacterium ซึ่งเป็นจุลินทรีย์ที่มีบทบาทสำคัญต่อการย่อยอาหาร เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อก่อโรค
• จุลินทรีย์ในลำไส้สูญเสียความสมดุล
  เมื่อจำนวนจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ลดลง จะเปิดโอกาสให้เชื้อก่อโรคที่กำจัดยากอย่างแบคทีเรียก่อโรค สายพันธุ์ Clostridioides difficile เพิ่มจำนวนขึ้นอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารขาดความสมดุล มีอาการท้องเสียเรื้อรัง ท้องผูก ระบบภูมิคุ้มกันถดถอย หรือแม้แต่ภาวะลำไส้แปรปรวนก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน
• ความหลากหลายของจุลินทรีย์ในลำไส้หายไป
  หลังการรับประทานยาปฏิชีวนะ ประชากรของจุลินทรีย์ที่เคยมีหลากหลายแต่เดิม จะถูกลดจำนวนลงอย่างเฉพาะเจาะจง คงเหลือเพียงกลุ่มจุลินทรีย์ที่สามารถต้านทานได้เท่านั้น ทำให้จุลินทรีย์บางสายพันธุ์หายไปจากระบบนิเวศลำไส้ ความหลากหลายของสายพันธุ์จุลินทรีย์ในลำไส้จึงน้อยลง เสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคอ้วน, โรคเบาหวาน, โรคลำไส้อักเสบ, โรคภูมิแพ้ หรือแม้กระทั่งโรคทางระบบประสาท
• ความสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ใช้เวลานานในการฟื้นตัว
  งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2016 โดยวารสารจุลชีววิทยาจากสหราชอาณาจักร เปิดเผยว่า การใช้ยาปฏิชีวนะอาจส่งผลให้ความหลากหลายของแบคทีเรียในลำไส้ลดลงอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายสัปดาห์ หรืออาจยืดเยื้อไปถึงหลายเดือน ก่อนที่ระบบจุลินทรีย์ในลำไส้จะสามารถฟื้นตัวกลับสู่ภาวะปกติได้ โดยเฉพาะในกรณีที่ใช้ยาปฏิชีวนะชนิดแรง หรือ มีการใช้ยาอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน

5 วิธีฟื้นฟูสุขภาพลำไส้หลังการใช้ยาปฏิชีวนะ ด้วยวิธีธรรมชาติที่ปลอดภัย

1. เพิ่มพรีไบโอติกในมื้ออาหาร
   การรับประทานอาหารที่มีกากใยอาหารสูง เป็นการเพิ่มพรีไบโอติก (Prebiotic) ที่แหล่งอาหารสำคัญสำหรับโพรไบโอติกส์ หรือจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ เลือกบริโภคอาหารที่มีกากใยอาหารสูง เช่น ผัก, ผลไม้, ธัญพืชเต็มเมล็ด และ ถั่วต่างๆ จะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ และช่วยฟื้นฟูสมดุลของไมโครไบโอมในลำไส้หลังการใช้ยาปฏิชีวนะได้เร็วขึ้น
2. หลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาล และ อาหารแปรรูป
   น้ำตาล และ ไขมันทรานส์ ถือเป็นอาหารชั้นเลิศของเชื้อแบคทีเรียก่อโรค ทำให้จุลินทรีย์ตัวร้ายเหล่านี้เจริญเติบโตและแพร่พันธุ์ได้อย่างรวดเร็ว หลังการใช้ยาปฏิชีวนะควรจำกัดการรับประทานอาหารเหล่านี้อย่างเคร่งครัด เพื่อให้ระบบจุลินทรีย์ในลำไส้ได้มีเวลาฟื้นตัวอย่างสมดุล
3. นอนหลับให้เพียงพอ ลดความเครียด
   ผลงานวิจัยทางคลินิกในปี 2017 ที่จัดพิมพ์โดย ฟร้อนต์เทีย มีเดีย ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ เผยถึงข้อบ่งชี้ว่า การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือ มีภาวะเครียด ส่งผลต่อการลดปริมาณลงของแบคทีเรียที่ดีในร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ จากกิจกรรมการหลั่งฮอร์โมนความเครียดอย่าง คอร์ติซอล (Cortisol) ดังนั้นหลังการฟื้นตัวจากยาปฏิชีวนะ ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และจัดการกับความเครียด ที่เป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพลำไส้
4. ลดสิ่งกระตุ้นที่อาจทำร้ายลำไส้
   หลังการใช้ยาปฏิชีวนะ ควรงดแอลกอฮอล์ และงดการสูบบุหรี่ เนื่องจากพฤติกรรมเหล่านี้จะทำให้จุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ถูกทำลาย และสร้างความเสียหายต่อเยื่อบุลำไส้ รวมถึงงดการใช้ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs เช่น ibuprofen ที่สร้างอาการระคายเคืองให้แก่เยื่อบุลำไส้ ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อภาวะลำไส้รั่วที่รุนแรงขึ้น
5. เสริมโพรไบโอติกส์ (Probiotics) คุณภาพดีอย่างต่อเนื่อง
   โพรไบโอติกส์ เป็นจุลินทรีย์ชนิดดีที่มีบทบาทในการรักษาสมดุลของระบบทางเดินอาหาร โดยเฉพาะโพรไบโอติกสายพันธุ์แลคโตบาซิลลัส (Lactobacillus) และสายพันธุ์บิฟิโดแบคทีเรียม (Bifidobacterium) ที่มีผลงานวิจัยรับรองว่า มีประสิทธิภาพช่วยลดอาการท้องเสียหลังใช้ยาปฏิชีวนะ
   ปัจจุบันโพรไบโอติกส์มาในรูปแบบของแคปซูล ทำให้การเพิ่มปริมาณโพรไบโอติกส์ให้แก่ร่างกายไม่ใช่เรื่องยุ่งยากอีกต่อไป และยังเป็นวิธีเสริมโพรไบโอติกส์ที่ทำให้เรามั่นใจได้ว่า จะได้รับปริมาณโพรไบโอติกส์เข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการอีกด้วย

เลือกเสริมโพรไบโอติกส์ให้ถูกต้อง เลือก Winona Probio

แค่ใช้ยาปฏิชีวนะไม่กี่วัน ก็ทำให้จุลินทรีย์ดีในลำไส้หายไปเป็นแถบ! ถ้าไม่รีบฟื้นฟู ร่างกายอาจเสียสมดุล เสี่ยงท้องอืด ระบบขับถ่ายรวน หรือ ภูมิคุ้มกันตกแบบไม่รู้ตัว เพราะฉะนั้น…อย่ารอช้า! เสริมโพรไบโอติกส์จาก Winona Probio หลังใช้ยาทันที ดีกว่าปล่อยให้ลำไส้พังโดยไม่รู้ตัว

Winona Probio คำตอบของผลิตภัณฑ์โพรไบโอติกส์ที่คุณวางใจได้ เพราะนี่คือ ‘โพรไบโอติกส์สายพันธุ์ไทย’ ที่ผ่านการวิจัยและพัฒนามาอย่างยาวนานนับทศวรรษ โดยทีมนักวิจัยสายโพรไบโอติกส์มืออาชีพ การันตีประสิทธิภาพด้วยผลงานวิจัย รับรองคุณสมบัติของเชื้อโพรไบโอติกส์สายพันธุ์ Lactobacillus paracasei MSMC39-1 และ Bifidobacterium animalis TA-1 ที่ช่วยฟื้นฟูความสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ และปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Winona Probio ผสานเทคโนโลยีการห่อหุ้มจุลินทรีย์ด้วยแคปซูลพิเศษ ช่วยให้โพรไบโอติกส์มีชีวิตรอดจากกรดในกระเพาะอาหาร และเข้าไปทำงานในลำไส้ได้อย่างตรงจุด ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดอาการท้องเสีย ท้องอืด หรือ ปัญหาทางเดินอาหารที่อาจเกิดขึ้นหลังการใช้ยาปฏิชีวนะได้อย่างปลอดภัย

แค่วันละเม็ด เติมจุลินทรีย์ดีๆ ให้ลำไส้กลับมาแข็งแรง พร้อมใช้ชีวิตแบบสบายท้องทุกวัน Winona Probio 1 แคปซูล เป็นโพรไบโอติก (Probiotic) และพรีไบโอติก (Prebiotic) แบบเพียวๆ ให้โดสสูง และไม่มีสารปนเปื้อนหรือตกค้างใดๆ เหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย ดูแลสุขภาพที่ดีจากภายในด้วยวิธีธรรมชาติอย่างแท้จริง

ฟื้นฟูสุขภาพลำไส้อย่างปลอดภัย เริ่มต้นจากการเลือกโพรไบโอติกส์ที่ใช่ ต้อง Winona Probio เท่านั้น!

สนใจสั่งซื้ออาหารเสริมโพรไบโอติกจาก Winona Probio หรือติดตาม Winona Probiotic รีวิว เพิ่มเติมได้ที่

โทร. 02-666-9446  (จันทร์ – ศุกร์ 08.30-18.30 น. เสาร์ 09.00 – 18.00 น.)
E-mail: [email protected]
https://winonaprobio.com/shop/