นักสูบบุหรี่ควรระวังโรคร้ายต่าง ๆ งดสูบ ! แล้วบรรเทาด้วยโพรไบโอติก (Probiotic)

รู้หรือไม่ โพรไบโอติก (Probiotic) สำคัญต่อการเลิกบุหรี่อย่างไร

บุหรี่ 

คือ ยาสูบที่นำมาบริโภคโดยมี “นิโคติน” เป็นสารที่ทำให้เสพติดซึ่งเป็นสารที่อยู่ในใบยาสูบทุกสายพันธุ์ เมื่อผู้สูบได้รับสารนี้จะทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูง และทำให้หลอดเลือดแดงตีบ นอกจากนี้ยังมีสารก่อมะเร็งไม่ต่ำกว่า 60 ชนิด และสารเคมีมากกว่า 4000 ชนิด เช่น น้ำมันดิน (Tar) สารกัมมันตรังสีโพโลเนียม 210 คาร์บอนมอนนอกไซด์ เป็นต้น

ในปัจจุบันพฤติกรรมการเสพติด “บุหรี่” ถือว่าเป็นปัญหาใหญ่อันดับต้น ๆ ของประเทศไทย เนื่องจากโทษของการสูบบุหรี่ ตลอดจนการสูดดมควันบุหรี่มือสอง ส่งผลให้เกิดโรคร้ายแรงต่าง ๆ ได้มากมายร้ายแรงจนถึงแก่ชีวิต เสี่ยงสารพัดโรคร้ายรุมเร้า

มีรายงานจากหลายผลการศึกษาว่าการสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่องสะสมนานหลายปี  ก่อให้เกิดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอด  มะเร็งตับ ลำไส้ใหญ่ กระเพาะปัสสาวะ ตลอดจนโรคเรื้อรังอื่น ๆ เช่น เพิ่มโอกาสเสียชีวิตจากวัณโรค เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเบาหวานสูงขึ้น 30-40% จอตาเสื่อม การตั้งครรภ์นอกมดลูก โรครูมาตอยด์ โรคเส้นเลือดสมอง หรือสรุปโดยรวมว่าการสูบบุหรี่มีผลเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคมะเร็งได้มากถึง 12 อวัยวะ และโรคเรื้อรังอื่นๆ อีกกว่า 17 โรค

อาการของผู้ที่เสพติดการสูบบุหรี่ 

1. สูบในปริมาณที่เพิ่มมากขึ้น หรือสูบติดต่อกันเป็นเวลานาน
2. ไม่สามารถเลิกสูบ หรือ ไม่สามารถควบคุมปริมาณการสูบให้เป็นไปตามที่ตั้งใจได้
3. ลดหรือเลิกกิจกรรมต่าง ๆ ทางสังคม โดยมีผลมาจากการสูบบุหรี่
4. สูบในปริมาณเท่าเดิม แต่เกิดผลตอบสนองน้อยลง หรือเกิดอาการดื้อต่อนิโคติน
5. แม้อยู่ในสถานการณ์ไม่เอื้ออำนวย แต่ก็ยังคงสูบเพื่อตอบสนองความอยาก
6. หากไม่ได้สูบบุหรี่เกิน 3 วัน ร่างกายที่ขาดนิโคตินจะแสดงอาการคลื่นไส้อาเจียน ปวดศีรษะ กระวนกระวาย หงุดหงิด ทำให้ผู้สูบบุหรี่ต้องกลับไปเติมนิโคตินเข้าร่างกายอีกครั้ง

ส่งผลให้เกิดความผิดปกติทางร่างกายต่างๆ  เช่น  ฟันผุ ฟันมีคราบดำ มีกลิ่นปาก กลิ่นตัว เล็บเหลือง ทำให้ผิวหยาบกร้าน ผมหงอก และแก่ก่อนวัย ซึ่งส่งผลกระทบต่อการเข้าสังคมและการใช้ชีวิตประจำวัน จนอาจต้องประสบกับภาวะซึมเศร้า หรือประสบกับโรคที่อันตรายต่อชีวิตได้ในที่สุด

โรคร้ายแรงที่เกิดจากการสูบบุหรี่

1. โรคมะเร็ง  จากสถิติในประเทศไทย มะเร็งปอดเป็นมะเร็งที่พบบ่อยเป็นอันดับ 2 ในผู้ชาย อันดับ 4 ในผู้หญิง และเป็นมะเร็งที่มีอัตราการเสียชีวิตเป็นอันดับ 1 เนื่องจากมักพบเมื่อเป็นระยะกระจายไปตามอวัยวะต่างๆ แล้ว โดยสาเหตุสำคัญของการเกิดมะเร็งปอด คือการสูบบุหรี่ นอกจากนี้สารพิษในควันบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเกือบทุกชนิด เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งลำไส้ใหญ่ ฯลฯ

ผู้ที่มีความเสี่ยงสูง หรือสูบบุหรี่มากกว่า 2 ซองต่อวัน ติดต่อกันนานกว่า 15 ปี ควรเข้ารับการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ เพื่อดูว่าเป็นมะเร็งปอดหรือไม่ หากตรวจพบในระยะแรกมีโอกาสรักษาให้หายขาดได้

2. โรคถุงลมโป่งพอง ภายในปอดของคนเราประกอบด้วยถุงลมเล็กๆ จำนวนมากมาย ทำหน้าที่ฟอกเลือด และถ่ายออกซิเจนให้เลือดดำ หากสูบบุหรี่จำนวนมากเป็นระยะเวลานาน ควันที่มีสารพิษจะไปทำลายผนังถุงลม ส่งผลให้เกิดภาวะถุงลมบวมอักเสบ และฉีกขาด ไม่สามารถฟอกเลือดได้ตามปกติ เมื่อไม่สามารถรับออกซิเจนได้เพียงพอ จะทำให้มีอาการหอบเหนื่อย

ผู้ป่วยถุงลมโป่งพองยังอาจพบอาการหัวใจเต้นเร็ว น้ำหนักลด เกิดภาวะซึมเศร้า และส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน โรคถุงลงโป่งพองในระยะรุนแรงจะทำให้ผู้ป่วยทรมานมาก เนื่องจากภาวะเหนื่อยมากจนต้องนอนติดเตียง หรือต้องได้รับออกซิเจนตลอดเวลา ดังนั้นหากผู้สูบบุหรี่มีอาการหายใจตื้น หรือเหนื่อยง่ายติดต่อกัน ควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยก่อนที่โรคจะรุนแรง

3. โรคปอดบวม โรคปอดบวม หรือปอดอักเสบ คือ ภาวะติดเชื้อในปอด จาก 2 สาเหตุ คือ ปอดอักเสบจากการติดเชื้อ เช่น เชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย และเชื้อรา และปอดอักเสบที่ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อ เกิดจากการหายใจเอาสารที่ทำให้ระบบทางเดินหายใจระคายเคือง เช่น ฝุ่น สารเคมี โดยเฉพาะควันบุหรี่ มีอาการหายใจลำบาก ไม่สบายตัว บางกรณีอาจมีไข้ หรืออาการคล้ายเป็นหวัด เช่น ปวดศีรษะ หนาวสั่น ไอ และเจ็บคอ หากอาการรุนแรงอาจเจ็บหน้าอก อาเจียน และมีเสมหะปนเลือด

โรคปอดบวมมักพบในเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้มีภูมิต้านทานต่ำ หากการติดเชื้อรุนแรงอาจทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้ ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ รวมถึงได้รับควันบุหรี่จากผู้อื่น

4. โรคหัวใจและหลอดเลือด สารพิษในบุหรี่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจผิดจังหวะ และทำให้เส้นเลือดแดงตีบแคบ รวมถึงเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจหยุดพัก และขณะออกกำลังกาย แม้สูบบุหรี่เพียงไม่กี่มวนต่อวัน ก็ส่งผลให้หัวใจและหลอดเลือดเสียหาย จากการศึกษาพบว่าผู้เสียชีวิตด้วยโรคหัวใจประมาณ 20% มีความเชื่อมโยงกับการสูบบุหรี่โดยตรง โดยเฉพาะผู้ที่ทานยาคุมกำเนิดหรือเป็นโรคเบาหวาน หากสูบบุหรี่จะเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน

5. โรคเบาหวาน จากงานวิจัยของศูนย์การแพทย์ทางทหารเบอร์มิ่งแฮม (Birmingham) รัฐอลาบามา พบว่าอาสาสมัคร 22% ของกลุ่มคนที่สูบบุหรี่มีภาวะระดับน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการเกิดโรคเบาหวาน  และ 17% ของกลุ่มอาสาสมัครที่ไม่เคยสูบบุหรี่เลย แต่ได้รับควันบุหรี่เสมอๆ เริ่มจะมีภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งเมื่อเทียบกับกลุ่มคนที่เคยสูบบุหรี่ และเลิกสูบไปแล้วกลับมีแค่เพียง 14%  ส่วนกลุ่มที่ไม่สูบบุหรี่และไม่ได้รับควันสูบบุหรี่เลย มีเพียง 11.5%

จากผลการวิจัยนี้ ทำให้เห็นว่าบุหรี่และควันบุหรี่มีผลต่อน้ำตาลในเลือดและโรคเบาหวาน  เนื่องจากสารพิษในบุหรี่ สามารถเข้าไปสะสมอยู่ที่ตับอ่อนทำให้ตับอ่อนทำงานได้น้อยลงจนเกิดเป็นโรคเบาหวาน 

• นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มควบคุมโรคได้ยากและเกิดปัญหากับการใช้อินซูลินมากกว่าผู้ป่วยที่ไม่สูบบุหรี่ รวมถึงเสี่ยงเกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคร้ายแรงอื่นๆ เช่น โรคไต ปลายประสาทอักเสบ และเบาหวานขึ้นตา แพทย์จึงมักแนะนำให้ผู้ป่วยเลิกสูบบุหรี่ รับประทานอาหารไขมันต่ำ  ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รวมถึงรับประทานยาและพบแพทย์ตามนัดสม่ำเสมอ เพื่อช่วยลดภาวะแทรกซ้อนที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

ลด ละ เลิก บุหรี่ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

หากสามารถอดทนต่ออาการขาดนิโคตินในช่วงสัปดาห์แรกได้ หลังจากหยุดสูบบหรี่ไปประมาณ 3 สัปดาห์ ถึง 3 เดือน ระบบไหลเวียนในร่างกายจะเริ่มดีขึ้น รวมทั้งหลังเลิกสูบบุหรี่ 30 วัน ขนเส้นเล็กๆ ที่เรียกว่า “ซีเลีย” จะค่อยๆ ซ่อมแซมตัวเอง เมื่อขนกลับมาทำงานได้เป็นปกติ สามารถทำหน้าที่ขจัดเมือกและสิ่งสกปรกต่างๆ ออกไปจากปอดได้ ปอดก็จะกลับมาทำงานได้ดีขึ้นอีกครั้ง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นไม่ว่าจะปอด หลอดเลือด หรืออวัยวะต่างๆ อาจไม่สามารถกลับมาเป็นปกติได้ครบร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่การหยุดสูบบุหรี่จะช่วยให้ร่างกายสมดุลมากขึ้น คุณภาพชีวิตก็จะดีขึ้นตามไปด้วย

โพรไบโอติกสำคัญต่อการเลิกสูบบุหรี่อย่างไร?

แม้ว่าโพรไบโอติกจะไม่มีข้อพิสูจน์ว่าสามารถช่วยเลิกบุหรี่ได้ แต่โพรไบโอติกสามารถช่วยบรรเทาและฟื้นฟูคุณหลังจากเลิกบุหรี่ได้แล้ว โดยมีงานวิจัยรองรับว่า โพรไบโอติกมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูเซลล์ที่ตายไปแล้วจากการสูบบุหรี่ให้กลับมาทำงานได้อีกครั้งในบางเซลล์ และลดความเสียหายของเซลล์ที่จะมีเพิ่มมากขึ้นในอนาคตจากการสูบบุหรี่

ในปัจจุบันมีงานวิจัยต่าง ๆ  ที่กล่าวว่าโพรไบโอติกหลากหลายสายพันธุ์สามารถบรรเทาหรือลดความเสี่ยงในการเกิด โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคปอดอักเสบ ถุงลมปอดโป่งพอง โรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งเป็นโรคที่เกิดขึ้นจากการสูบบุหรี่หรือเสพติดสารนิโคติน

โดยเฉพาะในประเทศไทยได้มีการค้นพบสายพันธุ์ที่สามารถบรรเทาโรคต่างๆ เหล่านั้นได้ทั้งในเรื่องการของเพิ่มภูมิคุ้มกันในเรื่องกาย ฟื้นฟูจุลินทรีย์ตัวดีให้กับร่างกาย และคุณสมบัติพิเศษในการลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดระดับไขมันในร่างกาย โดยกลไกการดักจับไขมันของโพรไบโอติก และกลไก bile salt hydrolase โดยการดึงคอเลสเตอรอลในร่างกายมาใช้เพิ่มขึ้นทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายลดลง โพรไบโอติกสายพันธุ์ไทยที่มีคุณสมบัติดังกล่าว ได้แก่ Bifidobacterium animalis TA-1 อีกทั้งในเรื่องการลดความเสี่ยงในการเกิดการอักเสบ โดยกลไก โพรไบโอติกจะเข้าไปลดโปรตีนสำคัญที่เป็นตัวก่อให้เกิดการอักเสบคือ TNF-alpha แต่ไม่ใช่โพรไบโอติกส์ทุกสายพันธุ์จะมีคุณสมบัตินี้ โพรไบโอติกส์ที่สามารถช่วยลดการอักเสบได้ ได้แก่ Lactobacillus paracasei MSMC39-1

ซึ่งโพรไบโอติกสายพันธุ์ไทยสามารถหารับประทานได้จากผลิตภัณฑ์ Winona Probio เป็นโพรไบโอติกส์(Probiotics) ชนิดจุลินทรีย์มีชีวิตเจ้าแรกที่อยู่ในแคปซูลของคนไทยสูตรเฉพาะของ Winona Probio โดยศูนย์ความเป็นเลิศทางด้านวิจัยโพรไบโอติก คณะแพทยศาสตร์ มศว ได้คิดค้นและพัฒนาโพรไบโอติกส์สายพันธุ์ไทย L. paracasei MSMC39-1 และ Bifidobacterium animalis TA-1 ซึ่งเป็นสายพันธุ์ท้องถิ่นที่คัดแยกพัฒนาและทดสอบในกลุ่มประชากรไทย จึงเหมาะกับสภาวะคนไทยมากที่สุด ด้วยคุณสมบัติที่ดีมากเป็นโพรไบโอติก (Probiotic) แบบเชื้อเป็น เป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตอยู่ในรูปแบบของแคปซูลที่พร้อมเข้าไปเติบโตยึดเกาะที่ผนังของลำไส้ ช่วยในการปรับระบบองค์รวมของสุขภาพดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็น สุขภาพลำไส้ , ลดการอักเสบ , สิวอักเสบ , ลำไส้แปรปรวน และยังรวมไปถึงลดโอกาสการเป็นไขมันพอกตับอีกด้วย

สนใจสั่งซื้ออาหารเสริมโพรไบโอติกจาก Winona Probio
หรือสอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับโพรไบโอติก (Probiotic) เพิ่มเติมได้ที่
โทร. 02-108-8533
LINE@ : https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=winonaprobio
Facebook : https://www.facebook.com/WinonaProbioticsTH/
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCr-jVGP41LxgcmL7343k2tA
E-mail: [email protected]

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

1. กรมการควบคุมโรค : https://ddc.moph.go.th/en/
2. งานวิจัย Antinozzi, Martina et al. “Cigarette Smoking and Human Gut Microbiota in Healthy Adults: A Systematic Review.” Biomedicines vol. 10,2 510. 21 Feb. 2022, doi:10.3390/biomedicines10020510
3. งานวิจัย Hozyasz KK. Probiotyki a zapobieganie chorobom wtórnym do palenia tytoniu [Promissing role of probiotics in prevention of smoking-related diseases]. Przegl Lek. 2008;65(10):706-708.
4. https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail
5. https://www.paolohospital.com/th-TH/chokchai4/Article/Details