เครดิตภาพ : https://www.theworldmedicalcenter.com/uploads/ckeditor/c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b/images/Head%20plasser.jpg

ความดันโลหิตสูงช่วยได้ด้วย โพรไบโอติก (Probiotic)

การใช้โพรไบโอติก (Probiotic) เพื่อควบคุมสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้และป้องกันความดันโลหิตสูง 

ความดันโลหิตสูง (HYPERTENSION)

ความดันโลหิตสูงทำให้เกิดความเสียหาย และการเสื่อมสภาพของหลอดเลือดแดง นำไปสู่สภาวะการแข็งตัวของหลอดเลือด การอุดตันของหลอดเลือด หรือหลอดเลือดแตกได้ นอกจากนี้ความดันโลหิตสูงยังเป็นปัจจัยเสี่ยงทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ได้แก่

• สมอง เมื่อความดันโลหิตสูงมาก อาจจะทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง (stroke) ทำให้เส้นเลือดในสมองตีบตันหรือ แตกได้ง่ายกว่าคนปกติ
• หัวใจ ความดันโลหิตสูง หัวใจต้องทำงานหนัก อาจทำให้หัวใจวายได้
• ไต ความดันโลหิตสูง การทำหน้าที่ของไตจะค่อยๆ เสื่อมลง ส่งผลให้เกิดภาวะไตวายเรื้อรัง
• ตา ความดันโลหิตสูงจะเกิดภาวะเสื่อมของหลอดเลือดแดงภายในลูกตาอย่างช้าๆ ประสาทตาเสื่อม ตามัวลง เรื่อยๆ จนอาจทำให้ตาบอดได้

การวัดความดันโลหิตสูง ค่าความดันที่วัดได้จะออกมา 2 ค่า คือ ค่าความดันตัวบนและค่าความดันตัวล่าง

• ค่าความดันตัวบน คือ ระดับความดันโลหิตขณะที่หัวใจบีบตัว มากกว่าหรือเท่ากับ 140 (mm/Hg) ขึ้นไป
• ค่าความดันตัวล่าง คือ ระดับความดันโลหิตขณะที่หัวใจคลายตัว มากกว่าหรือเท่ากับ 90 (mm/Hg) ขึ้นไป

ซึ่งตัวเลขทั้งสองค่าจะรายงานเป็นมิลลิเมตรปรอท (mm/Hg) โดยระดับความดันทั้ง 2 ค่า ยิ่งสูงมากก็ยิ่งจะมีโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ ได้มากขึ้นตามลำดับ

โดยค่าความดันโลหิตสูงแบ่งออกเป็น 3 ระดับ คือ

• ระดับที่ 1 ตัวบนเกิน 140 มม.ปรอท หรือตัวล่างเกิน 90 มม.ปรอท
• ระดับที่ 2 ตัวบนเกิน 160 มม.ปรอท หรือตัวล่างเกิน 100 มม.ปรอท
• ระดับที่ 3 ตัวบนเกิน 180 มม.ปรอท หรือตัวล่างเกิน 110 มม.ปรอท

สาเหตุการเกิดโรคความดันโลหิตสูง

1. ส่วนมากมักพบได้ในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป
2. พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
3. พบมากในคนมีภาวะอ้วน แต่ในคนผอมก็มีส่วนพบได้เหมือนกัน
4. กรรมพันธุ์ อาจเป็นโรคนี้ได้เนื่องจากกรรมพันธุ์ประมาณ 30%
5. บุคคลที่มีความ sensitive ต่ออารมณ์สูง เช่น เครียดมาก ตกใจมาก ดีใจมาก เศร้ามาก อารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงรวดเร็วอาจจะกระตุ้นให้ความดันโลหิตสูงขึ้นชั่วคราวใน ตอนแรก แล้วจะค่อยลดลง แต่ถ้าเกิดป่วยและนานเข้า ความดันโลหิตก็จะสูงอย่างถาวร ซึ่งถ้าสูงมากก็เป็นอันตรายได้

การบรรเทาความดันโลหิตสูง

ผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องโรคความดันโลหิตสูง มักจะถูกแพทย์สั่งให้รับประทานอาหารจำกัดเกลือ และอาหารไทยเป็นอาหารที่รสออกเค็ม ทั้งในด้านการปรุง และการถนอมอาหาร การจำกัดเกลือทำให้อาหารมีรสจืดชืดมาก เป็นเหตุให้ผู้ป่วยรับประทานอาหารได้น้อย ซึ่งอาจจะทำให้เกิดอาการขาดอาหารได้ ถ้าต้องจำกัดอยู่นาน เพราะฉะนั้นการปรุงอาหาร ควรใช้เครื่องปรุงชนิดอื่นเข้าช่วย เช่น น้ำตาล, น้ำส้ม, น้ำมะนาว, น้ำมะขาม, เครื่องเทศ พืชบางอย่าง เป็นต้น

สามารถป้องกันความดันโลหิตสูง หรือการรักษาความดันโลหิตสูงโดยที่ไม่ต้องใช้ยาโดยวิธีการดังต่อไปนี้ที่เรียกว่า การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมหรือการรักษาความดันโลหิตสูงโดยไม่ต้องใช้ยาหรือที่เรียกว่าการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

1. ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
2. ให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
3. เลือกอาหารที่มีโซเดียมต่ำ
4. ให้ลดปริมาณแอลกอฮอล์ให้อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม
5. งดบุหรี่ เป็นวิธีการที่ได้ผลดีในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
6. จัดการเรื่องความเครียด
7. รับประทานอาหารที่มีคุณภาพโดยการลดอาหารเค็ม ลดอาหารมันเพิ่มผักผลไม้โดยการรับประทานอาหารลดความดันโลหิต
8. ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาที่ใช้อยู่เพราะมียาบางตัวทำให้เกิดความดันโลหิตสูง
9. การจะใช้ยาคุมกำเนิดต้องปรึกษาแพทย์

โพรไบโอติก (Probiotics) กับโรคความดันโลหิตสูง

อดีตมีการวิจัยเกี่ยวกับคุณสมบัติของโพรไบโอติก (Probiotics) ในการช่วยเรื่องบรรเทาภาวะ metabolic syndrome เช่น เบาหวาน ไขมัน และความดัน เป็นเรื่องที่มีงานวิจัยน้อยที่สุดเมื่อเทียบกับ เบาหวานและไขมัน เนื่องจากวินิจฉัยค่อนข้างยากและมีหลายปัจจัยมากกว่าเบาหวานและไขมัน จึงหาข้อสรุปได้ยาก แต่ปัจจุบันเริ่มมีงานวิจัยและการรักษาบรรเทาความดันโลหิตสูงด้วยโพรไบโอติก (Probiotic) จากงานวิจัย Effects of probiotics on hypertension กล่าวว่า

โพรไบโอติก (Probiotic) มีศักยภาพที่ดีในการควบคุมสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้และป้องกันความดันโลหิตสูง งานวิจัยที่ทดสอบในอาสาสมัครและในสัตว์ทดลองได้แสดงให้เห็นว่าการการทำงานของโพรไบโอติก (Probiotic) สามารถลดความดันโลหิตสูงได้ โดยการควบคุมกระบวนการทำงาน (metabolite) ของจุลินทรีย์ในลำไส้ เช่น ไตรเมทิลลามีนออกไซด์ กรดไขมันสายสั้น และโพลีฟีนอล และโพรไบโอติก (Probiotic) บางสายพันธุ์อาจมีความสามารถที่สำคัญ คือ ช่วยลดระดับไขมันในหลอดเลือดได้ จะส่งผลให้หลอดเลือดแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้บรรเทาโรคความดันโลหิตสูงลดลงได้อย่างมีนัยสำคัญ

ปัจจุบันมีโพรไบโอติก (Probiotic) สายพันธุ์ไทยที่สามารถช่วยลดระดับไขมันและระดับน้ำตาลได้คือ Lactobacillus paracasei MSMC39-1 และ Bifidobacterium animalis TA-1 อีกทั้งตัวนี้ยังมีกลไกการช่วยลดไขมันได้อีกทางคือการสร้างเอนไซม์ไบล์ซอลไฮโดรเลส

ซึ่งโพรไบโอติก (Probiotic) สายพันธุ์ไทยสามารถหารับประทานได้จากผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Winona Probio เป็นโพรไบโอติกชนิดจุลินทรีย์มีชีวิตเจ้าแรกที่อยู่ในแคปซูล (โปรไบโอติกแคปซูล) ของคนไทยสูตรเฉพาะของ Winona Probio โดยศูนย์ความเป็นเลิศทางด้านวิจัยโพรไบโอติก คณะแพทยศาสตร์ มศว ได้คิดค้นและพัฒนาโพรไบโอติกสายพันธุ์ไทย L. paracasei MSMC39-1 และ Bifidobacterium animalis TA-1 ซึ่งเป็นสายพันธุ์ท้องถิ่นที่คัดแยกพัฒนาและทดสอบในกลุ่มประชากรไทย จึงเหมาะกับสภาวะคนไทยมากที่สุด ด้วยคุณสมบัติที่ดีมากเป็นโพรไบโอติกแบบเชื้อเป็น เป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตอยู่ในรูปแบบของแคปซูลที่พร้อมเข้าไปเติบโตยึดเกาะที่ผนังของลำไส้ ช่วยในการปรับระบบองค์รวมของสุขภาพได้ทันที

สนใจสั่งซื้ออาหารเสริมโพรไบโอติกจาก Winona Probio หรือสอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับโพรไบโอติก (Probiotic), สายพันธุ์โปรไบโอติก, โพรไบโอติก กินตอนไหน, โพรไบโอติก ประโยชน์ หรือโปรไบโอติกกินทุกวันได้ไหม เพิ่มเติมได้ที่

โทร. 02-821-5501
LINE@ : https://page.line.me/khq1649x?oat__id=2226228&openQrModal=true
Facebook : https://www.facebook.com/WinonaProbio
Youtube : https://www.youtube.com/@bywinonaprobiotics2569
E-mail: [email protected]

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

1. งานวิจัย Yuan, L., Li, Y., Chen, M. et al. Effects of probiotics on hypertension. Appl Microbiol Biotechnol 107, 1107–1117 (2023). https://doi.org/10.1007/s00253-023-12369-8
2. เว็บไซต์ https://www.nonthavej.co.th/HYPERTENSION.php